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공지사항

(온라인강의) 김포시체육회 함께하는 쓰리업 체조

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최고관리자조회수 35 20-08-03 11:20

쓰리업체조-1.png

 

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https://youtu.be/ZkQ6YggO-7o

 

김포시체육회와 함께하는 쓰리업체조!!

 

어르신도 아이도 남녀노소 누구나 할 수 있는 체조!

 

동작은 크게 5동작이며 동영상 재생 중 아래에 설명히

간단간단하게 나와있으니 보면서 하세요~

 

이번 영상은 봉을 이용하여 운동하는 체조 입니다!

봉이 없다면 집에 장우산 및 긴 수건을 이용하시면 된다는 사실!!

 

운동을 제대로 하고 싶으시다면 집에서 나를 내려놓고 3번정도 따라하세요~

신나게 흔들면서 내가 모르던 나를 꺼내보는것도 좋은 방법입니다!!!


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